Seis mayores beneficios de beber té que no conocías

Es normal beber té en la vida. Mucha gente considera el té como su pasatiempo, especialmente a las personas mayores les gusta beber té. Todo el mundo lo sabe, así que bebemos té todos los días para saber qué es el té. ¿Esta bien? Entonces, ¿no es adecuado que la gente beba té? El siguiente editor lo explicará en detalle, espero que los amantes del té puedan conocer estos problemas.

¿Cuáles son los beneficios de beber té?

茶叶采摘

1. Mejora la resistencia muscular

 

Beber té puede mejorar la resistencia muscular. Esto se debe a que también hay una sustancia antioxidante llamada catequina en el té, que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa, mejorar la resistencia muscular, ayudar a combatir la fatiga y aumentar el tiempo de ejercicio físico. Beber té verde a menudo tiene el efecto más significativo.

 

2. Resistencia a los rayos ultravioleta

 

Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con agua de té puede limpiar la cara grasosa, estrechar los poros, desinfectar, esterilizar y resistir el envejecimiento de la piel. También ayuda a reducir el daño de los rayos ultravioleta del sol en la piel. Es una "crema de protección solar" natural. ".

 

3. Mantente en forma

 

La discusión sobre el té en "Suplementos de Materia Médica" de la dinastía Tang mencionó que "comer durante mucho tiempo adelgaza", y la investigación científica moderna lo ha confirmado. La cafeína en el té puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa. Los estudios en el extranjero también han demostrado que el consumo regular de té puede reducir la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (IMC) más bajo, lo que ayuda a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

 

4. Resistir la radiación

 

Estudios extranjeros han demostrado que los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño por radiación y también son útiles para reparar las células dañadas. Los estudios clínicos han demostrado que los extractos de té pueden tratar la enfermedad por radiación leve causada por pacientes con tumores durante la radioterapia, y la reducción de glóbulos y glóbulos blancos causada por la radiación es muy eficaz.

 

5. Mejora la memoria

 

Beber té tiene cierto efecto sobre la mejora de la memoria. Los estudios han demostrado que los polifenoles del té en el té pueden mejorar localmente el cerebro, aumentando así la memoria y mejorando la eficiencia del aprendizaje. Estudios extranjeros han confirmado que beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente la demencia senil. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tiene el efecto de refrescar, pensar y aclarar el corazón.

 

6. Mejora la densidad ósea

 

Aunque el té contiene cafeína, que puede promover la pérdida de calcio al orinar, el contenido es extremadamente bajo. Incluso el té negro con alto contenido de cafeína es solo de 30 a 45 mg por taza. De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, como flúor, fitoestrógenos y potasio. Un estudio de Taiwán encontró que las personas que a menudo beben té tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de fracturas de cadera.
Hay 7 tipos de personas que no son aptas para beber té.

 

1. Personas con estreñimiento

 

Las personas con estreñimiento no son aptas para tomar té, porque los intestinos están relativamente secos durante el estreñimiento, por lo que es conveniente ingerir algunos alimentos que hidratan los intestinos, y algunos ingredientes del té tienen cierto efecto astringente sobre la mucosa gastrointestinal. La función de digestión y absorción de los alimentos hace que las heces se sequen y se aglutinen, provocando estreñimiento o agravamiento.

 

2. Personas con neurastenia e insomnio

 

Debido a que la cafeína en el té tiene un efecto excitador obvio sobre el sistema nervioso central del cuerpo humano, beber té, especialmente beber té fuerte, hará que el cerebro humano se sienta sobreexcitado sin descanso.

3. Anemia

 

Porque el ácido tánico en el té deja el hierro en los alimentos para formar precipitados que no son absorbidos por el cuerpo.

 

4. Personas con deficiencia de calcio o huesos rotos

 

Porque los alcaloides del té pueden inhibir la absorción de calcio en el duodeno. Al mismo tiempo, también puede promover la excreción de calcio en la orina, haciendo que el cuerpo entre y salga menos calcio, lo que provoca deficiencia de calcio y osteoporosis, lo que dificulta la recuperación de las fracturas.

 

5. Personas con úlceras de estómago

 

Porque hay una fosfodiesterasa en el estómago humano que puede inhibir la secreción de ácido gástrico por las células parietales, y la teofilina en el té reducirá la actividad de la fosfodiesterasa, haciendo que las células parietales secreten una gran cantidad de ácido gástrico.

 

6. Pacientes con gota

 

Debido a que el ácido tánico en el té agravará la condición del paciente, no es aconsejable beber té y no es aconsejable beber té que haya estado reposado durante demasiado tiempo.

 

7. Personas con hipertensión arterial o enfermedades cardíacas

 

La cafeína contenida en el té tiene un fuerte efecto estimulante del corazón en el cuerpo humano, y este proceso de excitación afectará las actividades fisiológicas del cuerpo y mejorará ciertos metabolismos básicos.

 

¿Cuáles son los malentendidos de beber té?

 

1. Me gusta beber té nuevo

 

Debido al corto tiempo de almacenamiento del té nuevo, contiene más polifenoles no oxidados, aldehídos, alcoholes y otras sustancias, lo que tiene un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal humana y es fácil de inducir enfermedades gástricas. Por lo tanto, debe beber menos té nuevo y evitar beber té nuevo que haya estado almacenado durante menos de medio mes.

 

2. beber té por todas partes

 

Como el té está contaminado por pesticidas y otras sustancias nocivas durante el cultivo y procesamiento, siempre habrá una cierta cantidad de residuos en la superficie del té. Por lo tanto, la primera vez que el té tenga un efecto de lavado, debe desecharse.

 

3.Beber té con el estómago vacío

 

Beber té con el estómago vacío puede diluir el jugo gástrico, reducir la función digestiva y aumentar la tasa de absorción de agua, provocando que una gran cantidad de componentes indeseables del té entren en la sangre, provocando mareos, palpitaciones, debilidad en manos y pies y otros síntomas.

4. bebe té después de una comida

 

El té contiene mucho ácido tánico. El ácido tánico puede reaccionar con el elemento hierro en los alimentos para producir nuevas sustancias que son difíciles de disolver. Con el tiempo, puede causar deficiencia de hierro en el cuerpo humano e incluso inducir anemia. La forma correcta es: beber té una hora después de la comida.

 

5.tiene fiebre y bebe té

 

El té contiene teofilina, que tiene el efecto de elevar la temperatura corporal. Beber té para pacientes con fiebre equivale a echar leña al fuego.

 

6. los pacientes con úlceras beben té

 

La cafeína en el té puede promover la secreción de ácido gástrico, aumentar la concentración de ácido gástrico, inducir úlceras e incluso perforación.

 

7.Beber té durante la menstruación

 

Beber té durante la menstruación, especialmente té fuerte, puede inducir o agravar el síndrome menstrual. Los expertos médicos han descubierto que en comparación con quienes no beben té, el riesgo de tensión menstrual es 2,4 veces mayor para quienes tienen el hábito de beber té. Aquellos que beben más de 4 tazas de té al día tienen un aumento de tres veces.

 

8.permanece igual

 

Las cuatro estaciones del año hacen que el clima sea diferente y los tipos de té deben ajustarse en consecuencia. Se recomienda beber té perfumado en primavera. El té perfumado puede dispersar los patógenos fríos que se acumulan en el cuerpo durante el invierno y promover el crecimiento del yang en el cuerpo humano; en verano, el té verde es apto para beber. El té verde tiene un carácter amargo y frío. Llagas en la piel, furúnculos, infecciones, etc .; en otoño, se recomienda el té verde, que no es ni frío ni caliente, que puede eliminar por completo el calor residual en el cuerpo, restaurar la dulzura y el calor y refrescar a las personas; Beber té negro en invierno, que es dulce y cálido, rico en proteínas, tiene una cierta función nutritiva.

 

Resumen: A través de este artículo, sabemos que beber té tiene muchos efectos, como mejorar la resistencia muscular, resistir los rayos ultravioleta, mantener la forma del cuerpo, resistir la radiación, mejorar la memoria, mejorar la densidad ósea, etc., pero beber té no es adecuado para todos. , como las personas con estreñimiento. Las personas con neurastenia, insomnio, deficiencia de calcio o huesos rotos, hipertensión arterial o enfermedades cardíacas no son aptas para tomar té.

 

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Hora de publicación: Sep-26-2021
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